10 октября – всемирный День психического здоровья. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать.
В мире психические расстройства составляют около 30 процентов из общего числа болезней. В Беларуси, в том, числе и в Мозыре процент практически в 4 раза ниже. Но это связано с тем, что просто у нас не принято делиться своими переживаниями с психоаналитиками. Стресс снимают в основном в компании друзей и с помощью алкоголя. А к врачу обращаются, если поведение становиться чересчур неадекватным.
Рассказывает Наталья Михед, врач психиатр-нарколог Мозырского психоневрологического диспансера: «Практически половина психических расстройств вызвана употреблением алкоголя и психотропных веществ. Это повод задуматься. Остальные 50 % – это непосредственно психические расстройства: шизофрения, биполярное аффективное расстройство, глубокие депрессии, неврозы и тревоги».
Кашель и насморк – симптомы простуды, что касается психического здоровья, то тут тоже есть тревожные звоночки, после которых необходимо обратиться к специалисту.
Рассказывает Наталья Михед, врач психиатр-нарколог Мозырского психоневрологического диспансера: «Нарушение настроения, бессонница, быстрая утомляемость, головные боли, так называемая нервозность, учащенное сердцебиение, нехватка дыхания, комок в горле».
Осень традиционно ассоциируется с депрессией. Сокращение светового дня, пасмурная погода, серые краски за окном. Как итог –
мрачное настроение, низкая работоспособность, мысли становятся скучными, а действия апатичными. Но есть способы не поддаться осенней хандре.
Рассказывает Наталья Михед, врач психиатр-нарколог Мозырского психоневрологического диспансера: «Депрессия чаще всего провоцируется стрессовыми ситуациями. Необходимо разобраться непосредственно в ситуации. Умеренные физические нагрузки, хороший сон, любимое занятие, отдых с друзьями, хорошие семейные отношения».
А еще диетологи рекомендуют включить в рацион горький шоколад и бананы. Именно эти продукты содержат в большом количестве «гормон счастья» – серотонин.
В рамках недели психического здоровья в Мозырском психоневрологическом диспансере 9 октября с 13 до 15 будет работать горячая телефонная линия. Телефон 34 -10-98. На ваши вопросы ответит врач психиатр-нарколог Мосина Валерия Валерьяновна.
Виктория Штукарь, Вячеслав Приписнов
10 октября – всемирный День психического здоровья
Экзотика рядом. Двухметровые огурцы
Экзотика рядом. Двухметровые огурцы вырастила на своем участке мозырянка Зоя Николаевна Леонтьева.
Огромные двухметровые овощи, больше похожие на гигантские кабачки, свисающие с небольшой сливы – такую поражающую воображение картину можно увидеть, посетив участок Зои Николаевны и Андрея Андреевича. Как чудо-овощи забрались на дерево понимаешь, только когда первый шок немного проходит. Рядом со сливой – большое ведро, поднимаясь из него, лиана понемногу оплела дерево. Как оказалось – гиганты ни что иное, как индийские огурцы или лагенарии. Для Зои Николаевны – это уже второй чудо-урожай.
Рассказывает Зоя Леонтьева: «Семечки я покупала на Примостовой. В первый год они выросли 1.82 – самый большой, но он переломался. Тогда сохранился огурец размером 1.75. Их было 9 штук. Были все очень удивлены, все соседи сбежались и удивлялись все, но в том году не получились они у меня. А в этом году – три почернели, а один остался. И столько я повозилась с ними».
Часовых дел мастер, Зоя Николаевна и со своим урожаем была более чем точна. Поливала по часам, регулярно измеряла, укутывала от холода. Южные гости заботу оценили. Результат титанических усилий – огурец длиной 1,82.
Кстати, лагенарии не гниют и практически не болеют. Но, самое интересное, продолжают расти даже после того, как их срежут.
Рассказывает Зоя Леонтьева: «Его обрежешь, а он продолжает расти. Даже порежешь, покушаешь, в пленку закрутишь и он снова продолжает расти».
Андрей Андреевич с сожалением срезает самого маленького представителя экзотического семейства. Зоя Николаевна с удовольствием позирует перед камерой с урожаем в руках. Говорит, в следующем году снова попробует вырастить великана.
Рассказывает Зоя Леонтьева: «Получиться – буду. Они очень вкусные. Вот этот я вам и подарю».
Как оказалось, тонкая кожура гиганта легко режется, а мякоть напоминает нечто среднее между молодым кабачком и обыкновенным огурцом. Только чувствуешь себя рядом с таким огурчиком, как лилипут в стране великанов.
Лидия Потар Вячеслав Приписнов.
Безграничные возможности. Международные соревнования инвалидов-колясочников
Не замкнуться в себе, общаться с теми, на долю которых выпали такие же испытания и заниматься спортом. На базе Мозыря прошли 6 открытые международные соревнования среди инвалидов-колясочников.
Литва, Россия и многочисленные представители белорусских городов. 13 команд, более 50 участников, людей с ограниченными возможностями приехали принять участие в соревнованиях. Дартс, настольный теннис, стрельба из пневматики и гонки на колясках. Пропаганда спорта и здорового образа жизни—цели мероприятия, Встретиться, познакомиться, подружиться. У людей с ограниченными возможностями большие потребности в общении. И именно общение – неофициальная задача соревнований, спортивные достижения второстепенны.
Рассказывает Евгений Шевко, капитан команды г. Мозырь: «Участники постоянно меняются. Мы нацелены на то, чтобы привлечь тех, кто сидит дома, не занимается спортом и ничем не занимается. Поэтому половина опытных участников, половина новичков».
Среди участников и те, кто, так сказать, ни разу не держал теннисную ракетку в руках. Главное, чтобы человек выехал за порог своего дома, а уже после и приходит азарт, желание научиться чему-то новому.
Есть и те, кто не пропустил ни одного соревнования. Ведь приезд в Мозырь – это возможность увидеть своих друзей. А целый год идет общение по скайпу.
В конце традиционно наградили официальных победителей. Но в этих соревнованиях все победители. Ведь эти люди уже в себе многое преодолели.
Виктория Штукарь, Николай Капустин