Днем воздух прогреется до +36…+38°C. В такую погоду важно беречь себя и не забывать, что в жару даже привычные дела требуют большей осторожности.
Несколько простых советов:
🔹Пейте больше воды и избегайте сладких газированных напитков;
🔹По возможности не выходите на улицу с 12:00 до 16:00;
🔹Носите светлую одежду и головной убор;
🔹Не оставляйте детей и животных в автомобилях даже на несколько минут;
🔹Ограничьте физические нагрузки в самые жаркие часы;
🔹Особое внимание уделите пожилым родственникам и людям с хроническими заболеваниями.